Ăn gì để ngăn ngừa mụn trứng cá?

Những nốt mụn luôn rất dai dẳng và cũng khó tìm được cách điều trị hiệu quả, nếu điều trị được cũng để lại xẹo rất khó xóa. Vậy hãy ngăn ngừa mụn trứng cá trước khi chúng xuất hiện bằng cách sử dụng những thực phẩm  có ngay trong nhà bạn nhé!

Nên ăn nhiều các loại hạt:

Ăn gì để ngăn ngừa mụn trứng cá?

Các loại hạt có thể chống lại sự tấn công của mụn

Các loại hạt như đỗ, lạc… chứa rất nhiều vitamin E, lecithin và cephalin có tác dụng làm da đẹp và khỏe, chống lại sự ” tấn công ” của mụn. Ngoài ra các loại hạt còn giúp chống lại sự lão hóa da.

Rau diếp cá:

Rau diếp cá vốn được biết đến như một loại rau có tác dụng chữa ho, giảm sốt… Không những vậy, đối với làm đẹp, rau diệp cá tóc dụng chống nhiễm khuẩn, nâng cao sức đề kháng và làm mát da, chống lại sự sản sinh của mụn. Đồng thời, khi bạn bị mụn, rau diếp cá cũng rất hữu hiệu trong việc trị các nốt mụn nhọt sưng tấy

Ăn gì để ngăn ngừa mụn trứng cá?

Rau diếp chống lại sự xuất hiện của mụn

Cách sử dụng rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch mặt và rau diếp cá. Sau đó giã nhỏ đắp vào da mặt hoặc chỗ có các nốt mụn. Làm việc đó trước khi ngủ và đợi qua đêm thì gỡ ra. Nếu bạn làm đều đặn hàng ngày có thể chống lại sự xuất hiện của mụn, và loại bỏ hoàn toàn các nốt mụn khỏi mặt.

Các loại quả và củ có màu đỏ:

Ăn gì để ngăn ngừa mụn trứng cá?

Rau của có màu đỏ chưa nhiều vitamin E và A

Những loại củ quả có màu đỏ như ớt, cà rốt, cà chua… rất giàu vitamin E, A giúp gắn kết các tế bào dưới da, làm cho da mặt luôn mịn màng và không có mụn. Ngoài ra những loại củ quả này còn có tác dụng làm da hồng hào và ngăn ngừa tàn nhang nếu bạn sử dụng chúng dể chế biến thức ăn hàng ngày.

Bắp cải:

Ăn gì để ngăn ngừa mụn trứng cá?

Bắp cải có chưa nhiều viatamin giúp ngăn ngừa mụn

Bắp cải rất giàu vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trên da. Đồng thời bắp cải chứa rất nhiều chất chống oxy hóa ( goitrin ) và chất sắt, giúp chuyển hóa oxy nuôi dưỡng làn da của bạn khỏe mạnh và trẻ đẹp hơn.

Cá hồi: 

Ăn gì để ngăn ngừa mụn trứng cá?

Cá hồi chứa rất nhiều Omega-3 và chất béo ngừa mụn

Cá hồi chứa rất nhiều Omega-3 và chất béo, đó là những chất có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành của mụn trên da mặt. Ngoài cá hồi ra còn có các loại cá biển khác cũng có tác dụng tương tự như cá trích, cá thu…

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *